La importancia del deporte en la universidad es enorme. Hacer ejercicio con regularidad te ayudará a mantenerte sano, sentirte mejor e incluso tener mejores resultados académicos. Si quieres comenzar a hacer actividad física pero no sabes cómo empezar, practicar un deporte puede ser una excelente opción que te permitirá socializar y divertirte. Conoce más acerca de las actividades deportivas que puedes practicar en la Universidad Anáhuac Puebla.
Beneficios generales de la práctica deportiva
Practicar deporte regularmente tiene múltiples beneficios para la salud integral. Además de ayudarte a mantener una buena condición física, involucrarte en el deporte universitario puede ayudarte a prevenir enfermedades como la artritis o la presión arterial alta, e incluso puede servirte para mejorar tus hábitos de sueño. Quienes practican alguno de los deportes más populares, como el fútbol o el basquetbol, también suelen tener más energía para realizar las tareas del día a día ya que el ejercicio mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular.
Participar en actividades deportivas también tiene beneficios para la salud mental. El ejercicio libera endorfinas que te ayudarán a sentirte más relajado y menos ansioso, por lo que también reduce los síntomas de depresión y ansiedad. La Organización Mundial de la Salud recomienda a los pacientes con ansiedad hacer actividad física, aunque sea leve, para procurar su bienestar. Los deportes de equipo ayudan al desarrollo de habilidades sociales, mientras que los deportes individuales ayudan a aliviar el estrés.
Asimismo, los estudiantes involucrados en el deporte universitario tienen mejores resultados académicos ya que desarrollan habilidades como la disciplina y la gestión del tiempo. La Universidad Carlos III de Madrid encontró que sus estudiantes involucrados en actividades deportivas tenían promedios más altos hasta en un 9.3%.
Un estudio arrojó que la actividad física moderada se relaciona con un óptimo rendimiento académico gracias a los beneficios cardiovasculares del ejercicio. La actividad física facilita la llegada de sangre al cerebro, que a su vez mejora la memoria y la concentración esenciales para todo buen estudiante.
Deportes más populares
1. Fútbol
El fútbol es de los deportes más populares del mundo ya que es divertido, dinámico y sencillo. Este deporte enseña coordinación y habilidades de pensamiento rápido, y te ayudará a desarrollar habilidades de autorregulación y concentración. Sus beneficios para la salud son muchos: ayuda a desarrollar fuerza, flexibilidad y resistencia, mejora la salud aeróbica y cardiovascular y fortalece la salud en general.
El fútbol es uno de los deportes más practicados en la Anáhuac Puebla, por lo que cuenta con equipos representativos tanto en la categoría varonil como femenil y torneos internos de fútbol rápido. Si ya practicas fútbol, puedes pedir una de nuestras becas deportivas y formar parte de nuestro equipo representativo.
2. Baloncesto
El baloncesto también es uno de los deportes más populares en Anáhuac Puebla con equipos representativos en la rama varonil y femenil. También se organiza un torneo interno de baloncesto mixto cada periodo académico.
Este deporte es uno de los que más calorías quema: jugarlo durante una hora quema de 630 a 750 calorías. También ayuda a desarrollar la coordinación y el equilibrio, y fortalece la concentración y la disciplina.
3. Voleibol
El voleibol mixto es otro de los deportes destacados en la Anáhuac Puebla, por lo que siempre forma parte de nuestros torneos internos. Este deporte también cuenta con equipos representativos en la rama varonil y femenil.
Practicar voleibol mejora la fuerza en las piernas y la coordinación ojo-mano. Desarrolla agilidad, coordinación, equilibrio y velocidad. Si buscas un deporte social, el voleibol es ideal ya que requiere de colaboración constante entre los miembros del equipo.
4. Tenis
El tenis es otro de los deportes más populares en la Anáhuac Puebla. Los estudiantes que buscan desarrollar su capacidad de concentración y estrategia suelen recurrir al tenis, que además es un deporte divertido. Este es un excelente deporte para conocer personas en los torneos internos que organizamos.
5. Tochito bandera
Este deporte es una variante del fútbol americano que implica menos contacto físico. En lugar de tacklear al jugador que carga el balón, los defensores deben quitarle una bandera de la cintura al oponente. Este deporte fortalece la velocidad, la agilidad y la estrategia. Es una gran opción recreativa, ya que promueve al mismo tiempo un ambiente de diversión y camaradería. Anáhuac Puebla cuenta con equipos representativos de flag football varonil y femenil y torneos internos de este deporte.
6. Pádel
Este dinámico deporte de pelota, que se practica de manera similar al tenis, surgió en México en los años setenta y sigue creciendo en popularidad hasta nuestros días. Desde la inauguración de las nuevas canchas en nuestro campus, el pádel se ha convertido en uno de los deportes favoritos entre los leones de la Anáhuac Puebla. Tanto, que dos de nuestros estudiantes de la licenciatura en Administración y Dirección de Empresas representarán a México en la disciplina de pádel en los próximos Juegos Panamericanos.
Forma parte de los Leones de la Anáhuac Puebla
Si te interesa formar parte de un equipo representativo en Anáhuac Puebla, puedes acercarte a los coaches para pedir más información o bien pedir información online. En caso de que tu objetivo sea practicar deporte de manera más recreativa, puedes inscribir algún deporte mencionado anteriormente como actividad deportiva extracurricular y formar parte de los torneos internos semestrales. Cada deporte tiene horarios de entrenamiento distintos: revisa tu horario y asegúrate de que la actividad deportiva de tu preferencia sea compatible con él.
En la Universidad de la Anáhuac Puebla existen becas deportivas que reconocen el talento de los atletas jóvenes. Estas becas abarcan desde el 10% hasta el 90% y permiten a sus acreedores participar en competencias deportivas nacionales como parte de los equipos representativos de la Anáhuac Puebla. Puedes pedir más información sobre esta beca aquí.
¡Anímate a practicar deporte en nuestras excelentes instalaciones deportivas! Sé un León Anáhuac en cualquiera de nuestros equipos representativos.
